Algunas estrategias para eliminar la retención de líquidos son: 1. Tomar tés diuréticos. Para combatir la acumulación de líquidos en el cuerpo se recomienda tomar tés con efectos diuréticos como: Cola de caballo; Hibisco/ flor de jamaica; Canela con jengibre; Té verde;. A continuación le indicamos dos métodos que puede probar: Escribir la cantidad de líquido que bebe a lo largo del día. Mantener un recipiente lleno con la cantidad de líquido permitida para el día. A medida que beba líquidos durante el día, como una taza de café de 6 onzas, vierta la misma cantidad fuera del recipiente.

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El sistema linfático transporta la linfa a través del cuerpo. La linfa es un líquido que contiene glóbulos blancos y, por ello ayuda al sistema inmunitario a defender al cuerpo contra las infecciones. A medida que el sistema linfático administra y reabsorbe el líquido linfático, también ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos.. Un ejercicio que puede ayudarte es colocar tus piernas en alto 15 minutos cuando termine la jornada diaria. Cambia algunos hábitos de vida. Definitivamente hay hábitos cotidianos que fomentan la retención de líquidos. Y si queremos saber cómo eliminar líquidos del cuerpo, debemos cambiarlos. Por ejemplo: No uses ropa ajustadas.