1,47 mg. de zinco. 0,41 g. de carboidratos. 13 mg de magnésio. 141 mg de sódio. 0,43 mg de vitamina B1. 3,53 mg de vitamina B3. 0,15 mg de vitamina B6. Os ovos de codorna são um tipo de ovo que contém 13,05 gramas de proteína, não contém carboidratos, contém 11,20 gramas de gordura por 100 gramas e não contém açúcar, fornecendo 155.. Modo de fazer: Coloque os ovos em uma panela, cubra com água e leve ao fogo. Os meus ficaram cozidos aos 15 minutos (cozinhei 60 ovos). Assim que eles estiverem cozidos, escorra e transfira os ovos para uma tigela com água e gelo, dessa forma eles esfriarão rapidamente. Escorra bem a água e coloque os ovos de codorna em um ponte com tampa.
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Corrida. Ciclismo. Calorias e valores nutricionais de "Ovo de codorna"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do YAZIO.. Os ovos de codorna são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, além de serem ricos em vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro e fósforo. Seu consumo pode ajudar a promover a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico. Por qual alimento eu posso substituir Ovo de codorna para uma alimentação mais saudável?
